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Veröffentlichung:	März 2024
Genre:	Ratgeber
	aktiv im Alter / Alter / anti aging / Beweglichkeit / CANTIENICA®-Methode / Dehnen / faceforming / Fit im Alter / fit ohne Geräte / Fitness / Flex / Flexibilität / Gymnastik / körper in evolution / Körpertherapie / Muskelaufbau / Muskeln / Pilates / Ratgeber / Sport / TIGERFEELING® / Workout / Yoga
ISBN:	9783517102306
EAN-Code:	9783517102306
Verlag:	Südwest
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 248 mm / B 177 mm / D 19 mm
Gewicht:	680 gr
Seiten:	192
Illustration:	circa 100 farbige Abbildungen, farbige Illustrationen
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Inhalt:

Lebenslang beweglich Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes Programm "CANTIENICA® Körper in Evolution" ist die "Grundversorgung" für einen leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm, mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig. Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert. Benita Cantieni richtet sich mit ihrem Programm besonders an alle Menschen, die sich nicht alt fühlen wollen und ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig halten möchten. Sämtliche ihrer vielfach erprobten Übungen stellt sie im Buch auch als Model selbst vor, so dass die Übungen auch sicher gelingen. Die Fitness-Bibel für die zweite Lebenshälfte Das neue Buch der renommierten Körperexpertin und Bestsellerautorin Umfangreich bebildert: alle Übungen von der Autorin selbst präsentiert Ausstattung: circa 100 farbige Abbildungen